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入秋后易失眠医生支招对症调理

广州日报全媒体记者周洁莹夜里翻来覆去睡不着，早上闹钟响了又不想起，白天靠咖啡撑着，晚上继续睡不着……这样的循环，你是不是也在经历？近日，广东省中医院心理睡眠科副主任医师、实力医生郑莉明博士，神经内科主治医师刘文琛博士共同为大家的睡眠健康支招。情绪和睡眠往往互相牵制出现这些信号要干预郑莉明指出，睡眠问题和情绪问题常常是“一根藤上的两个瓜”，两者互为因果。“很多人觉得看心理科是件难以启齿的事，其实 ...

上海市精神卫生中心专家：“感情不是一道有标准答案的数学题”

中青报·中青网记者刘胤衡邹竣麒当下，不少年轻人热衷于研究沟通技巧、相处策略，希望靠一套“方法论”把情感关系牢牢把握在手中。上海市精神卫生中心精神科主任医师乔颖近日在接受中青报·中青网记者采访时表示，这种想法本身就是一大误区。“健康的关系，是两个真实的人在真实的生活场景中相遇，而不是两个戴着方法面具的人相互博弈。”在门诊中，乔颖遇到过许多因感情问题陷入情绪困扰的年轻人。她观察到，一些人遭遇感情危 ...

入秋后易失眠医生支招对症调理

广州日报全媒体记者周洁莹夜里翻来覆去睡不着，早上闹钟响了又不想起，白天靠咖啡撑着，晚上继续睡不着……这样的循环，你是不是也在经历？近日，广东省中医院心理睡眠科副主任医师、实力医生郑莉明博士，神经内科主治医师刘文琛博士共同为大家的睡眠健康支招。情绪和睡眠往往互相牵制出现这些信号要干预郑莉明指出，睡眠问题和情绪问题常常是“一根藤上的两个瓜”，两者互为因果。“很多人觉得看心理科是件难以启齿的事，其实 ...

上海市精神卫生中心专家：“感情不是一道有标准答案的数学题”

中青报·中青网记者刘胤衡邹竣麒当下，不少年轻人热衷于研究沟通技巧、相处策略，希望靠一套“方法论”把情感关系牢牢把握在手中。上海市精神卫生中心精神科主任医师乔颖近日在接受中青报·中青网记者采访时表示，这种想法本身就是一大误区。“健康的关系，是两个真实的人在真实的生活场景中相遇，而不是两个戴着方法面具的人相互博弈。”在门诊中，乔颖遇到过许多因感情问题陷入情绪困扰的年轻人。她观察到，一些人遭遇感情危 ...

健康视点｜让新学期愉快起航

郭丽娟--第一段第一个全市改为【天津市】...

青春健康谈｜青春拒绝“药瘾”

中青报·中青网记者林洁实习生邱怡近日，有媒体报道，中山大学附属第三医院精神（心理）科，超1 3的患者是18岁以下的青少年。记者就此问题进一步采访发现，其中，青少年药物成瘾问题值得关注。为寻求刺激或排解压力，一些青少年滥用本应用于治疗感冒、咳嗽、疼痛乃至精神症状的药物。值得警惕的是，这种滥用行为正悄然演变为一种特定圈层内的“潮流”社交，互相模仿、彼此强化，不利于青少年身心健康。“OD圈”将青少 ...

唠“科”｜你的前额叶，真的受损了吗

董恺“注意力涣散、情绪易冲动”“做事拖拉”“感觉脑子不转了”……最近，调侃自己“前额叶受损”，是个热门网络话题。果真如此吗？从医学角度看，这种自我诊断并不准确。“前额叶”位于大脑额叶的前端、额头后方，负责运动控制、语言输出、任务计划、冲动抑制、欲望管控，并调控注意力、情绪与人格。它虽体积占比很小，却是人体认知功能的指挥部。面对美食能克制、难题分步解决、工作屏蔽干扰，均赖其调控。前额叶受损往往有明确 ...

一到秋冬就悲伤是矫情还是情绪得了“流感”

“降温之后，我也像秋冬的树一样迅速萎靡。”远在黑龙江的张嘉宝也有类似的感受，入冬后她经常感到浑身乏力，情绪不佳，“总会莫名地失落，偶尔还会控制不住地掉眼泪”。季节性情绪失调被误解的“矫情”北京回龙观医院中西医结合科病区主任、副主任医师吕梦涵告诉中青报·中青网记者，临床上一般会将情绪随着季节变化而发生转变的疾病称为“季节性情绪失调”，也就是大家最近比较关注的“悲秋综合征”“冬季忧郁症”，它们并非专业...

一到秋冬就不开心，真有悲秋综合症？

她还说，5年前12月份的一次泰国之行给了她不一样的体验，“我几乎被那里的阳光治愈了，感觉像给我的身体电池充电了。“我的悲伤情绪似乎和网上查阅的抑郁症很像，尽管感觉不太好，但生活还要继续，几个月后似乎又会好起来。她的情况很像“悲秋综合症”，医学上称此为“季节性抑郁症”，也就是当季节性变化、阳光照射的多少影响大脑化学物质时，就会出现这种类型的抑郁症...

儿童青少年心理健康问题为何变多？应该如何预防？

原标题：儿童精神科门诊为何熙熙攘攘？（主题）记者调查儿童青少年心理之困（副题）法治日报记者文丽娟实习生毕冉调查动机近日，某医院面向儿童的精神科门诊深夜排队的新闻在网上引发广泛关注：“小小年纪怎么得了抑郁症”“我们的孩子怎么了”……青少年心理健康问题再次成为热议话题。今年世界精神卫生日全国宣传主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。儿童青少年的健康成长，事关全民健康、社会稳定和家庭幸福。 ...

辅导作业两年气出乳腺结节

武汉晚报讯双侧乳房疼痛去医院就诊，结果查出乳腺结节。医生反复追问后揪出幕后因素& 32;辅导作业气的。36岁的王女士有个上五年级的儿子...

心路丨让阳光驱散“悲秋综合征”

【心路】原标题：看到落叶就想流眼泪？（引题）让阳光驱散“悲秋综合征”（主题）读者来问您好，我最近总觉得心情郁闷，不自觉叹气。上周单位组织去秋游，金黄的银杏叶铺满地，大家都很兴奋，忙着照相。可是，看着满地的落叶，我却很伤感，忍不住哭了起来。我该怎么办才好？北京周宁专家心解周宁您好：“自古逢秋悲寂寥”，你的情况在秋季很常见。一些人每到秋季都表现出心绪低落、情绪烦闷、意志消沉的状态。秋季是抑郁症等“情 ...

九成卒中通过积极预防可以避免

本报讯今天是第18个“世界卒中日”。近日，首都医科大学附属北京天坛医院举办义诊科普志愿日活动，来自血管神经病学、康复、高压氧、心理、认知等多个专业的10余名医疗和护理专家现场为患者进行义诊。专家表示，当前，我国卒中的发生呈现年轻化趋势，30多岁出现卒中的情况越来越常见，建议普通人应定期开展卒中危险因素自我筛查...

情绪也换季？警惕悲秋综合征

本报讯“自古逢秋悲寂寥”，进入秋季有些人常常莫名地感到沮丧，情绪低落，疲倦乏力，甚至有失眠或嗜睡的症状。本市心理咨询师杨秀华提示，秋季是抑郁症等情绪病的高发季节，因不良情绪而产生的一系列健康问题被称为悲秋综合征。人们应该增加户外活动时间，多晒太阳，加强自我调节，缓解悲秋情绪...

如何判断孩子是否患有抑郁症

老师& 32;我是一名中学老师，非常关注学生的心理健康状况，可是，我对抑郁症有些疑问& 32;有些孩子，在考不好、与同学发生矛盾或被老师批评时，会很伤心，甚至大哭一场，但他们都不是抑郁症；有的孩子，常常因为一件小事大发脾气，要不就是自己生闷气，却是抑郁症；有的孩子，平日里笑眯眯的，没考好时会说“没有关系，下次努力”，感觉性格还挺开朗的，后来却被诊断为抑郁症，这难道是“微笑型抑郁”。刘老师刘老师& ...

如何区分是青春期叛逆还是心理出了问题

原标题：如何区分是青春期叛逆还是心理出了问题中青报·中青网记者刘昶荣又一场悲剧发生了。据成都高新区联合调查工作组通报，10月10日下午，当地一所中学的学生向某某在校内自缢，抢救无效，不幸离世。经调查，向某某有自伤的言行和疤痕，未发现针对这名学生的校园霸凌行为。通报中写道：“我们深刻反思对学生身心健康关心关爱不细致、对家属沟通抚慰不到位等问题。”向某某的自缢再次让社会聚焦青少年心理健康问题。记者梳 ...

近来心情不好睡眠差当心这是“悲秋综合征”

本报讯最近两个月，回龙观医院精神科就诊人数增加了20%左右。回龙观医院精神科副主任医师陈红梅提醒& 32;秋季是抑郁症等“情绪病”的高发时段，公众要注意识别不良情绪，警惕“悲秋综合征”。最近，已经出现入睡困难、清晨早醒的情况，而且情绪日益消沉，尤其是一到天色阴沉的时候，就会不自觉地流泪，感觉生活无趣、工作无意义，一切都没什么意思...