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情绪也换季？警惕悲秋综合征

本报讯“自古逢秋悲寂寥”，进入秋季有些人常常莫名地感到沮丧，情绪低落，疲倦乏力，甚至有失眠或嗜睡的症状。本市心理咨询师杨秀华提示，秋季是抑郁症等情绪病的高发季节，因不良情绪而产生的一系列健康问题被称为悲秋综合征。人们应该增加户外活动时间，多晒太阳，加强自我调节，缓解悲秋情绪...

“嗓子不舒服”怎么办？秋冬季护嗓的四宜两忌

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乐健康 | 扭头时头晕，腿脚凉麻痛，警惕可能是血管变硬了！

还有研究提示，出现间歇性跛行患者发生心肌梗死风险增加4倍。此外，《中国居民膳食指南》也建议，每天食用动物性食物120g～200g，每周至少2次水产品。研究发现，每天食用28g坚果，与冠心病发病风险降低25%相关...

预防骨质疏松，多补这4种营养

重阳节刚过，又逢世界骨质疏松日，关注老年人的身体健康应该是我们日常应该注意的事，比如骨质疏松症，就是中老年人的常见病。膳食营养预防的原则是在合理能量和蛋白质供给的基础上，通过膳食合理补充钙、磷、维生素D等营养素。1 补充充足的钙日常从食物中摄取的钙推荐量为& 32;18岁以上为800毫克天...

家里有人得乳腺癌，我也会得吗？

文羊城晚报记者刘欣宇通讯员杜光宗魏彤若家族里有恶性肿瘤患者，女性患乳腺癌的风险会增加吗。有母系、一级亲属家族史风险更高“乳腺癌家族史”是指家族中一级或二级亲属具有患癌的病史。“遗传性乳腺癌”是指携带乳腺癌遗传易感相关基因的突变...

“乳”此健康远离凶“腺”

文羊城晚报记者陈辉通讯员刘苡婷刘庆钧翁俊彦每年10月是“世界乳腺癌防治月”，乳腺癌作为常见的女性恶性肿瘤，常被称为“粉红杀手”，严重威胁女性健康。羊城晚报健康周刊特推出此策划，帮助读者做好健康管理，拥抱美好人生。作为一名乳腺科医生，广州中医药大学第一附属医院乳腺科黄梅主任经常被乳腺癌患者问及& 32;医生，我应该怎么做才能把病治好...

近来心情不好睡眠差当心这是“悲秋综合征”

本报讯最近两个月，回龙观医院精神科就诊人数增加了20%左右。回龙观医院精神科副主任医师陈红梅提醒& 32;秋季是抑郁症等“情绪病”的高发时段，公众要注意识别不良情绪，警惕“悲秋综合征”。最近，已经出现入睡困难、清晨早醒的情况，而且情绪日益消沉，尤其是一到天色阴沉的时候，就会不自觉地流泪，感觉生活无趣、工作无意义，一切都没什么意思...