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别卷了有的时候胖真的不怪你

如今，“减肥”两个字充斥在我们工作生活的每个角落& 32;起床洗漱的时候，收到一条新闻推送“某某明星一个月暴瘦多少斤，重回颜值巅峰”；来到办公室，听说某某同事使用减肥网红药，瘦了很多呢；中午去食堂打饭，新来的年轻实习生说她不要吃米饭，怕长胖；下班回家路上刷个购物直播，各店铺都是白瘦美的模特；晚上，电视节目告诉我们没有健康胖子这种说法。于是，我们打算减肥，不吃晚饭、不吃主食、拼命运动，结果一个月下来...

快站上体重秤吧！科学告诉你每天称重一次最容易减肥

春季来临，万物复苏，一群老是喊着“减肥”的生物本就要从冬歇中苏醒，再加上《热辣滚烫》中贾玲暴瘦100斤带来的感官冲击，运动减肥的氛围已经越发浓烈。相信每一个有过减肥经验的人或许都有类似的经历——每天都要和体重秤做着斗争，白天开心地说，“我起床称了一下又轻了”；然后晚上就会在朋友圈发上一条，“我怎么又重了。每日称重者，减肥不易反弹想必那些听到“每天称重”这个答案的人都会嗤之以鼻...

每逢佳节胖_____斤，春节过后别急着节食减肥，先来看看这篇→

一个公式教你自测李蓬院士介绍衡量胖瘦有两个重要指标体重指数和腰围体重指数的计算公式是体重÷身高²中国人的正常范围是18 5~24对亚洲人来说腰围也是一项很重要的指标男性不宜超过90女性不宜超过85这项指标配合体重指数可以科学判断胖瘦关于脂肪的秘密有哪些。一个身高1米75体重80公斤左右的成年男性如果遇到缺少食物的极端情况理论上他体内脂肪有效转化的总能量足够撑70天常见的减肥误区，你中招了几个。运动...

贾玲一年减重100斤运动科学专家：可行

原标题：贾玲一年减重100斤运动科学专家：可行新华社重庆2月16日电（记者谷训）春节期间，电影《热辣滚烫》引发人们对减肥话题的热议。电影女主角乐莹和她的扮演者贾玲都靠运动实现了大幅减重，有人赞叹，有人质疑。贾玲用一年时间减重100斤，对普通人而言有没有参考价值？造成肥胖的原因是什么？除了合理膳食和科学运动，有没有不这么“痛苦”的“捷径”可走？带着这些疑问，记者采访了运动科学专家。重庆市体育科学研 ...

学习贾玲减肥逆袭，先认清自己的身体类型

上映5天票房突破17亿，贾玲在《热辣滚烫》里暴瘦100斤“击中”了万千观众，很多体重过大的朋友也希望和电影中的杜乐莹一样，通过拳击、跑步以及力量训练来彻底摆脱脂肪。首先，是不少女性都比较羡慕的瘦型体质。他们很少有“肉眼可见”的脂肪，虽然瘦长，但肌肉含量很高...

“减肥”话题再次“霸榜” 运动医学专家有话说

新华社上海2月15日电春节期间，随着电影《热辣滚烫》的上映，“减肥”再次成为各大社交媒体和短视频平台的“霸榜”热词。电影中，主人公杜乐莹付出汗水和泪水实现人生蜕变的励志故事，让银幕前的观众备受鼓舞。对此，复旦大学运动医学研究所所长、复旦大学附属华山医院运动医学学科带头人陈世益和复旦大学运动医学研究所博士罗智文进行了解答...

减肥不饿肚试试分份吃

减肥餐量少味淡吃了又像没吃，还一会儿就饿，缺乏幸福感的就餐体验怎么破。别急，今天营养科医生为大家带来小妙招——通过间歇性进食的方法，可以让我们告别饿肚子，在享受饱腹感的同时也不耽误减肥，摆脱吃饭不过瘾的困扰。吃会儿停会儿增加饱腹感我们可以采用间歇性进食减肥法，简单地说就是在进餐过程中吃一会儿停一会儿，其原理是结合了饮食和神经调节的机制...

女性30岁后要严控腰围“吃”“动”平衡

11月6日，美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学终身教授朱为模在他的公众号中写道& 32;前几天转发了长江健康融媒关于前世界羽毛球冠军何翠玲脑梗后顽强康复的报道后，好几位朋友都建议多介绍一点关于中风的知识，尤其是如何预防。朱为模教授表示& 32;女性中风的风险更大、更严重，而运动是控制体重进而管控血压最重要的方式之一。上周发表在《柳叶刀》上的一份报告显示，到2050年，全世界中风死亡人数将增加约5...

“疯狂”的减肥概念股还能持续多久

北京青年报记者了解到，在面对千亿美元级的减肥市场，资本对于GLP-1类药物的追捧显然还没有冷静下来。“疯狂”减肥概念股引监管关注昨日早盘，减肥药概念股震荡下挫，百花医药跌超9%，泰恩康跌超6%，康鹏科技、博瑞医药、优宁维、德展健康、常山药业跟跌。大涨的背后，与司美格鲁肽为代表的GLP-1类药物有千丝万缕的联系，如常山药业在大涨前发布了收到在研的GLP-1药物——艾本那肽III期临床研究总结报告，并...