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冬季呼吸道疾病高发如何合理膳食提高免疫力？

大家普遍关心如何提高免疫力，尤其在日常饮食上，有没有一些健康饮食的搭配或者健康饮食习惯，可以帮助大家增强体质、抵御病毒。北京协和医院临床营养科主任于康在近日国家卫健委举行的新闻发布会上介绍，合理免疫维持的重要基础是合理膳食。合理膳食由很多种食物共同构成，不是说单吃一种，或者有限的几种食物，就能实现合理膳食...

原标题：皮肤一冷就长“风团” 谨防寒冷性荨麻疹今晚报讯（记者狄慧）寒冷天气下，市中研附院皮肤科荨麻疹患者不断增加，皮肤科医生询问病史发现，许多患者并没有明确的食入或吸入性诱因。皮肤科主任医师聂振华介绍，在寒冷的冬季，皮肤一遇冷就会出现成团的疹子，这就是寒冷性荨麻疹，是物理性荨麻疹中常见的一种荨麻疹。全身或局部的寒冷刺激导致神经的敏感性增高，皮肤从而出现了风团瘙痒。荨麻疹是一种表现为风团和或血管性水 ...

饮食和睡眠模式紊乱会影响学业成绩

俄罗斯乌拉尔联邦大学研究发现，饮食和睡眠模式的紊乱会降低儿童在学校的成绩，并导致抑郁情绪、食物成瘾和肥胖的上升。相关研究结果发表在《营养》杂志上。研究人员研究了中学6年级至11年级12000多名学生的昼夜生活规律，分析了学童的昼夜规律、营养和学业成绩之间的关系...

痛风禁忌黑名单不要漏了糖

不要惊讶，这是痛风犯了……很多人都知道，痛风就是吃吃喝喝导致的，不能吃的可以拉出一串长名单。近几年的研究发现& 32;果糖的摄入与痛风的风险增加密切相关。虽然果糖不含嘌呤，但它里面含有的某些成分却能促进身体合成更多嘌呤，从而造成尿酸升高...

健康生活方式，让糖尿病可防可控

每年11月14日是“世界糖尿病日”，今年宣传活动的口号是“了解风险，了解应对”。不少年轻人成为糖尿病“候选人”，临床上称之为糖尿病前期，简称糖前期。2型糖尿病多见于中老年人群，症状不明显，常常在体检中发现血糖升高...

减肥不饿肚试试分份吃

减肥餐量少味淡吃了又像没吃，还一会儿就饿，缺乏幸福感的就餐体验怎么破。别急，今天营养科医生为大家带来小妙招——通过间歇性进食的方法，可以让我们告别饿肚子，在享受饱腹感的同时也不耽误减肥，摆脱吃饭不过瘾的困扰。吃会儿停会儿增加饱腹感我们可以采用间歇性进食减肥法，简单地说就是在进餐过程中吃一会儿停一会儿，其原理是结合了饮食和神经调节的机制...

为什么尿酸高的年轻人那么多？

有相关资料显示，近年来我国年轻男性的高尿酸血症发病率一路上升，连年轻女性中尿酸超标的人也越来越多。15个容易造成尿酸升高的生活习惯1 爱喝含糖饮料。包括含蔗糖、含果葡糖浆、含果糖的饮料...

秋冬季呼吸道疾病高发一组数字告诉你孩子如何“吃”出免疫力

秋冬季是呼吸道疾病的高发季节。深圳市龙华区人民医院临床营养科主任医师刘晓军在接受人民网记者采访时表示，提高免疫力是降低儿童呼吸道感染风险的关键。如何通过饮食提高孩子免疫力...

高血压患者如何做到健康饮食专家为您想了这些办法

诱发高血压的“元凶”不是食盐，而是食盐中的钠元素。当摄入食物中的钠之后，大多数人能够将多余的钠通过尿液排出。而钠离子主要参与细胞外渗透压的调节，当人体内钠离子含量过高，会造成血液的渗透压增高，组织间的水分可能会透过血管壁进入血液，从而引起血液容量的增加，导致血压增高...

营造健康饮食环境帮孩子远离“甜蜜陷阱”

随着生活水平的提高，我国居民尤其是儿童青少年人群超重肥胖患病率增长较快，成为严重危害居民健康的公共卫生问题。在近期举办的健康食物与城市发展研讨会上，深圳市慢性病防治中心儿童青少年慢性病防控科主任熊静帆分享了深圳含糖饮料销售带来的健康警示。于2021年1月1日正式实施的《深圳经济特区健康条例》，其中规定碳酸饮料的销售者应当在货架或柜台上设置符合标准的健康损害提示标识，分为儿童青少年不喝或少喝含糖饮料...