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病毒高发季节发烧之后该怎样吃才能补身体

要忌口各种高蛋白质的食物吗。民间说“鱼生火肉生痰”，大概可以用这些原因来解释，不过，这些不良反应不仅限于动物性食品。如果不想吃，就要想各种办法把能量、蛋白质和多种维生素补进去...

饮食和睡眠模式紊乱会影响学业成绩

俄罗斯乌拉尔联邦大学研究发现，饮食和睡眠模式的紊乱会降低儿童在学校的成绩，并导致抑郁情绪、食物成瘾和肥胖的上升。相关研究结果发表在《营养》杂志上。研究人员研究了中学6年级至11年级12000多名学生的昼夜生活规律，分析了学童的昼夜规律、营养和学业成绩之间的关系...

最近容易被病毒和支原体击倒？可能是缺这两种维生素

多项研究发现，缺乏维生素A和维生素D，和对多种感染性疾病的抵抗力差有关。缺乏这两种维生素的人，会有更大的危险患上严重的支原体肺炎，新冠病毒重症的风险也会增加。有研究发现，补充维生素A后有效改善了新冠病毒感染病情，发烧、身体疼痛、虚弱乏力等情况都不那么严重，白细胞计数和C-反应蛋白的水平也有所下降...

秋季美食海蟹、河蟹营养有什么不同？五类人不宜吃

进入秋季，也就进入了吃螃蟹的好季节，可以从9月吃到过年。海蟹肉的胆固醇比河蟹肉低1 河蟹的营养每100克河蟹肉里含有17 5克蛋白质、2 6克脂肪和267毫克胆固醇。100克河蟹肉里含有389微克维生素A，6 09毫克维生素E，还含有126毫克钙、2 9毫克铁、3 68毫克锌和56 72微克硒...

女子捡食“白果”被紧急送医医生：少量有益，过量有毒

武汉晚报讯深秋时节，银杏果开始成熟掉落，有不少人捡拾。近日，家住武汉经开区郭徐岭的张阿姨因食用捡拾的银杏果引发中毒，被紧急送医。据了解，《本草纲目》中记载& 32;“白果熟食温肺益气、定喘嗽、缩小便、止白浊...

每天1碗小米粥，身体会有什么变化？

但小米可就不一样了，它属于粗粮中的“细粮”，特别好煮，又好咀嚼。一碗热腾腾的小米粥，是很多人的最爱。1、脂肪小米和大米都是我们日常吃的主食，它们的碳水化合物含量几乎是不相上下，但脂肪含量差异却很大...

绿竹米比普通大米更有营养？

绿竹米与普通大米对比图。实习记者裴宸纬摄◎实习记者裴宸纬又“稻”一年秋收时。”还有网友表示，自己曾经购买并食用过这种米，“有一股竹香味”...

原标题：广西营养改善计划实现全覆盖（主题）受益农村学生人数超过400万（副题）中国教育报讯（记者周仕敏）记者近日从广西教育厅了解到，截至2023年10月，广西农村义务教育学生营养改善计划已实现全面覆盖，受益学生人数超过400万。2023年，广西财政进一步压减一般性支出，加大义务教育领域投入保障，筹措22 71亿元资金支持实施营养改善计划，其中9月底专项调度下达7 44亿元，支持广西50个县（市、 ...

预防骨质疏松，多补这4种营养

重阳节刚过，又逢世界骨质疏松日，关注老年人的身体健康应该是我们日常应该注意的事，比如骨质疏松症，就是中老年人的常见病。膳食营养预防的原则是在合理能量和蛋白质供给的基础上，通过膳食合理补充钙、磷、维生素D等营养素。1 补充充足的钙日常从食物中摄取的钙推荐量为& 32;18岁以上为800毫克天...

马拉松爱好者如何利用营养助力跑步健康？

2023年北京马拉松将于10月29日开跑。日程训练和赛期是否能够保证合理的能量和营养素摄入以及充足的水分补给都对跑者的运动表现和健康起着至关重要的作用。脂肪和碳水是能量主要来源虽然目前对我国马拉松运动人群的营养状况研究较少，仅有的小样本研究显示，该人群存在总能量和碳水化合物摄入不足、营养知识缺乏等问题...

吃柿子会得结石？白霜是防腐剂？柿子的这些真相你一定要知道！

原标题：吃柿子会得结石？白霜是防腐剂？柿子的这些真相你一定要知道！最近到了柿子上市的季节。柿子是秋季的吉祥果，一直以来都被人们寄予美好的期待，希望吃了它能够“柿柿顺心”“心想柿成”“好柿成双”。但在吃柿子这件事上，争议颇多。有人夸它好吃又营养，也有人说它难吃又危害健康，这是怎么回事呢？这篇文章我们就来说说关于柿子的事儿。柿子的营养怎么样？口感好的柿子美味又营养，富含维生素C、矿物质钾、胡萝卜素等成 ...

世界骨质疏松日：保持骨骼健康，增强行动力

10月20日是世界骨质疏松日，中国健康促进基金会健康传播与促进专项基金与中华预防医学会健康传播分会、中国体育科学学会体质与健康分会、中国健康促进与教育协会健康传播分会等共同开展“健康骨骼与行动力”专题科普活动，营养、运动、骨骼健康等领域的专家共同倡导公众保持骨骼健康，增强行动力。“行动力”具有多重涵义，一是从躯体健康角度，保障、促进提升个人行动能力；二是从健康促进角度，强调动员社会各界力量，发挥专...

改变不良习惯预防食道癌

本报讯最近一位知名演员因食道癌去世，引发了大家对食道癌的关注。市人民医院胸外科主任医师杨炳军提示，食道癌发病与不良饮食方式相关密切。由于进食困难导致营养摄入不足风险升高，累积数月后可能消瘦、乏力、倦怠、体力减弱等...

每天1个橘子，身体会有什么变化？

橘子是一种非常方便吃的水果，忙碌的时候无须清洗，扒皮即可食用。橘子的营养还不错，虽然膳食纤维的含量不是很丰富，但维生素C和矿物质钾的含量还不错。另外，橘子也富含胡萝卜素和叶酸，其中叶酸的含量为52 9微克 100克，是苹果的8 4倍...

云南省农村义务教育学生营养改善计划现场推进会召开

近日，云南省农村义务教育学生营养改善计划现场推进会在文山州丘北县召开，省教育厅副厅长曾继贤出席会议并讲话。近日，云南省农村义务教育学生营养改善计划现场推进会在文山州丘北县召开，省教育厅副厅长曾继贤出席会议并讲话。会上，文山州、丘北县、宣威市靖外明德小学、永德县大雪山中学和丘北县第一初级中学分别作经验交流发言，省疾控中心学校卫生所、省教育厅体卫艺处负责同志分别发言。曾继贤在回顾我省营养改善计划工作取 ...